Diario de m.bunch, 08 feb. 23

I did it! Officially lost 10 pounds 🎉 I’m learning so much about my body and my nutrition needs, I’m excited to keep experimenting with exercise and food and staying the course ❤️

71,0 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.    Aún para ir: 9,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1035 kcal

Grasa: 39,85g | Prot: 64,42g | Carbh: 102,41g.   Desayuno: Coffee, Boulder Sausage Breakfast Sausage (46g), Salsa, Kroger Country Style Hash Browns, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almuerzo: Plant Perfect Vegan Caesar Dressing, Santa Sweets Grape Tomatoes, Columbus Peppered Turkey Breast, Hellmann's Light Mayonnaise, Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps. Cena: Creamy Spinach Chicken. Pasa Bocas / Otros: Tequila. más...

2302 kcal

Ejercicio: Amamantar - 1 hora, Glute Bridges - 5 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Apple Health - 22 horas y 45 minutos. más...