Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2014
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 29,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2917 kcal
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Grasa: 127,08g | Prot: 128,43g | Carbh: 319,08g.
Desayuno: Conimex Geraspte Kokos, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Chiazaad, Yakult Yakult Light, Milbona Hollandse Havermoutpap. Almuerzo: AH Gerookte Kipfilet, Ontbijtkoek, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Cena: EasiYo Unsweetened Greek Yogurt, Plus Fruitsalade, Sperziebonen, AH Magere Spekreepjes, Jumbo Meergranen Rijst, Gegrilde Kip. Pasa Bocas / Otros: AH Pistachenoten, Geroosterde Amandelen (Gezouten), Appeltaart. más...
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3116 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Compras - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 10 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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