|
День 24. Сегодня в весе без изменений. Чувствую упадок и сил и настроения, даже хотелось вчера устроить вечерний жор( Но сдержалась. Всем хорошего дня 🤟
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1789 kcal
|
Grasa: 75,56g | Prot: 120,13g | Carbh: 160,21g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Варенье, Магнит Банан, Тольяттимолоко Творог 9%, Сыр Голландский. Almuerzo: Виктория Скумбрия Запечённая с Овощами, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Булгур (Вареный). Cena: Неполнит Пицца на Тонком Тесте, Варенье, Сыр Голландский, Тольяттимолоко Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Сухие Семена Чиа, Кофе с Молоком, Увелка Ячневая Каша на Молоке. más...
|
|
2510 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|