Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2014
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2640 kcal
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Grasa: 84,64g | Prot: 143,31g | Carbh: 324,11g.
Desayuno: Milsani Halfvolle Melk, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Roggebrood. Cena: Yoghurt (Halfvol), Milsani Vanille Vla, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Broccoli, Perfekt Tuinbonen, AH Hamlappen. Pasa Bocas / Otros: Slagroom (Onder Druk), Appeltaart, Estella Kaneelstengels, Banaan. más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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