|
Ура) треня прошла не зря) Я верю в себя!
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2371 kcal
|
Grasa: 95,46g | Prot: 94,80g | Carbh: 214,29g.
Desayuno: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Хрен, Геркулес Хлопья Овсяные, Масло Подсолнечное, Яйцо, Яичный Белок. Almuerzo: Кофе, Пирожок с Мясом, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Картофель Отварной. Cena: Обычное Пиво, Heinz Карри Соус, Бургер Кинг Воппер, Бургер Кинг Картофель Фри. Pasa Bocas / Otros: Шоколадное Мороженое. más...
|
|
2170 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 10 minutos, Sentado - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tihonya-90
|