|
Доброе утро. )
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
3318 kcal
|
Grasa: 124,16g | Prot: 166,85g | Carbh: 388,19g.
Desayuno: Молоко, Любятово Подушечки Шоколадные, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, AXA Мюсли Медовые с Шоколадом и Орехами, Молоко, SAN 100% Pure Platinum Whey. Almuerzo: Макароны Отварные, Треска Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тушеные Овощи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Перловая Каша, Тушеные Овощи, Куриная Грудка. Cena: Сухари, Тыквенный Суп, Яичный Омлет, Optimum Nutrition Казеин, SAN 100% Pure Platinum Whey, Несквик Какао, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Good Food Смесь Ореховая, Песочное Печенье, Яблочный Пирог, Мандарин, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. más...
|
|
2593 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Бодрое...даже слишком местами
24 dic. 14 por el miembro: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|