|
🌡🔥☺️
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1052 kcal
|
Grasa: 37,54g | Prot: 87,51g | Carbh: 93,69g.
Desayuno: Зеленые Оливки, Сыр с Плесенью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Хлеб Бородинский, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Капустный Салат. Cena: SPAR Овощи на Пару, Масло Подсолнечное, Каждый День Сыр Брынза, Оливки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Хлеб Бородинский, Креветки (Вареные или на Пару). más...
|
|
1881 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 20 minutos, Pedestrismo - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bondikpoli
|