Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2014
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2610 kcal
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Grasa: 77,59g | Prot: 183,15g | Carbh: 340,13g.
Desayuno: Манная Каша на Молоке, SAN 100% Pure Platinum Whey. Almuerzo: Говядина Постная, Гречка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка, Макароны Отварные. Cena: Домик в деревне Творог Обезжиренный, SAN 100% Pure Platinum Whey, Optimum Nutrition Казеин, Сахар, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Пироженое, Максо Пирог Осетинский с Сыром, Булочка с Маком, Банан, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. más...
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2902 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Монтажные работы - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 10 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Realmagnum
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