|
День 26. -200 гр. ОГ 95, ОТ 77 (-1), ОБ 103 (-1), бёдра по 56 (-2). За неделю объёмы не сильно, но изменились) Чему я безмерно рада. Идём дальше 🤟 Всем отличной субботы 👍
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2000 kcal
|
Grasa: 46,72g | Prot: 106,16g | Carbh: 147,27g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Магнит Банан, Пестравка Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом . Almuerzo: Виктория Скумбрия Запечённая с Овощами, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Cena: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Рыба Вяленая, Bavaria Пиво Светлое. Pasa Bocas / Otros: Блины на Молоке, Кофе с Молоком. más...
|
|
2616 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|