Diario de ruksch, 11 feb. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2023
92,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.    Aún para ir: 9,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 febrero 2023:
3788 kcal Grasa: 78,81g | Prot: 221,72g | Carbh: 552,70g.   Desayuno: Гречка, Светлый Дар Молоко, Кексы творожные, Пекарня Марии Хлеб Тостовый, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Данон Творог Мягкий 5%, Светлый Дар Молоко. Almuerzo: Горчица, Куриная Грудка, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 3,2%, Sweet Queen Зефир Крем-Брюле, Кексы творожные 2. más...
Ganando 3,5 kg a la Semana

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