Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2023
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3842 kcal
|
Grasa: 177,41g | Prot: 144,24g | Carbh: 440,30g.
Desayuno: Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Masło, Jajko, Grzybki Chleb Proteinowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Jabłko, Szczypiorek, Chrzan, Lidl Pstrąg Łososiowy , Masło, Grzybki Bułka Razowa. Cena: Sałatka Jarzynowa, Gotowane Buraki (z Surowych), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka, Zupa Krem z Selera. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Herbata bez Cukru, Orzechy Nerkowca, Rodzynki, Makowiec, Sernik. más...
|
|
2161 kcal
|
Ejercicio:
Spacer z parkingu - 15 minutos, Spacer na parking - 14 minutos, Poranny rozruch hantle 10, Jane Fonda - 18 minutos, Descansando - 16 horas y 53 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|