|
День 27. +200гр. Начала не любить субботы, обязательно будет запрещенка) Ну ни чего сегодня силовая все сожгу. Всем продуктивного воскресенья 🤟
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 53,68g | Prot: 67,57g | Carbh: 170,28g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Магнит Банан, Пестравка Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом . Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Салат из Капусты и Огурца, Ермолино Сосиски с Сыром, Картофельное Пюре. Cena: Редис, Виктория Скумбрия Запечённая с Овощами, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Pasa Bocas / Otros: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). más...
|
|
2661 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|