Diario de Mias nya liv, 12 feb. 23

Jag har bestämt mig för att inte köpa hem kakor, godis och choklad som ett lager just för att det är så enkelt att bara gå och ta när suget sätter in. Så om du inte provat det så kan det ju vara ett alternativ. Är ju jobbigt att ta sig till affären. Istället har jag Proteinella salted caramel som man kan ta en tesked om det blir för jobbigt. Det brukar räcka med bara lite för att stilla suget. Man får leta sig fram för att hitta vad som funkar en själv. Det som funkar allra bäst för mig är att logga allt. Då blir jag mycket mer bestämd och tänker efter innan jag stoppar i mig. Kämpa på och ge inte upp! Du vet ju vad det beror på så. ❤️ 

Dricka vatten och borsta tänderna funkar inte på oss som är sockerberoende särskilt bra. Jag KUNDE INTE ha hemma nåt som helst socker före jag började med LCHF. Nu är jag aldrig sötsugen. Nu passar det inte alla. Och jag kan däremot bli sugen på tex brieost. Men tar bara en bit. Du skulle förmodligen behöva göra en sockerdetox av nåt slag. Tex en månad utan. Men Sockerberoende är inte att leka med. Det jäkliga är att det till syvende och sist handlar om att man måste bli mogen att bestämma sig för att sluta med socker. För det är bara man själv som måste genomföra alltihopa. Det påminner om att sluta röka! 

Ett tips mot sockersug är ta ett kosttillskott med krom. För mig har det fungerat jättebra och sockersuget har försvunnit efter någon dag.  

Vet exakt vad du menar. "Ta en morot eller gurka" bahaha vilket skämt😉 Choklad är så gott och mumsigt och ger belöning direkt. Man gör sitt bästa men det är inte lätt. Kämpa på 👍 

Har du provat sockerfritt godis? Det finns inte så mycket att välja mellan i butikerna men Willys har ett som heter Welli-bits och även Werthers kola (de där hårda kola-karamellerna). Speciellt kolan tycker jag är jättegod och den hjälper mig jättemycket när jag får sötsug. Dessutom har jag märkt att jag får sötsug mer och mer sällan sedan jag började med sockerfritt godis. Och nu räcker det men 1-2 bitar, sen är jag nöjd. 

Aaa.. att inte ha choklad hemma, att verkligen stålsätta sig, vilket är supersvårt i början! Jag ska försöka äta bra mat. Testade att göra en nyttig grönsaksjuice igår 👌 

Jag älskar choklad och åt förr minst två i veckan och annat där emellan... Vad som hjälpt mig otroligt bra är jordnötssmör. Stillar suget snabbt och räcker i liten mängd. Fick tipset härifrån. Numer köper jag dadlar med jordnötssmör smak och tar ett par vid akut behov :)