|
Доброе субботнее утро!
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2592 kcal
|
Grasa: 98,42g | Prot: 181,36g | Carbh: 251,03g.
Desayuno: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вишневый Компот, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Салями, Каша Рисовая на Молоке, Золото Европы Пармезан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, SAN 100% Pure Platinum Whey. Almuerzo: Картофельный Суп, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Говядина Постная. Cena: SAN 100% Pure Platinum Whey, Глобус Вок Филе Куриное по-Китайски, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
|
|
2402 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Доброго субботнего вечера )))
27 dic. 14 por el miembro: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|