Diario de ruksch, 13 feb. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2023
92,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.    Aún para ir: 9,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 febrero 2023:
2258 kcal Grasa: 61,20g | Prot: 148,32g | Carbh: 282,04g.   Desayuno: Гречка, Светлый Дар Молоко. Almuerzo: Рис, Индилайт Филе Грудки Индейки. Cena: Данон Творог Мягкий 5%, Фикс Прайс Малышки Хрустишки, Пекарня Марии Хлеб Тостовый, Яйцо (Целое), Mission Deli Тортилья. Pasa Bocas / Otros: Печенье, Простоквашино Молоко 3,2%. más...
Ganando 5,6 kg a la Semana

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