|
Після дня чітмілу то ще дуже нормальна прибавка🙈була і піца , і стейки, і суші, і італійська паска, сир🤤але шлунку було важко, тому я рада що повертаюсь в режим😌
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1316 kcal
|
Grasa: 60,97g | Prot: 111,17g | Carbh: 80,96g.
Desayuno: Now Foods Омега 3, Семга Слабосоленая, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Протеїновий Хліб 2.2.23, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Almuerzo: Delikate Serek Kanapkowy, Огурец (с Кожурой), Bastoncini Di Surimi, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Протеїновий Хліб 2.2.23. Cena: Кешью, Delikate Tearog Krajanka, Протеїновий Хліб 2.2.23, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Sporter Zerone Mocha Cappuccino, Campo Largo Lenticchie, Квашеная Капуста. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|