Diario de hytbk, 13 feb. 23

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体重最近そんなに変わらないなーと思ってたけど脂肪が減って筋肉が増えてた！あんしん

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg. Aún para ir: 8,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 febrero 2023:

1197 kcal

Grasa: 35,61g | Prot: 66,38g | Carbh: 153,52g. Desayuno: カゴメ野菜生活100 アップルサラダ. Almuerzo: ひかり味噌（株）あさり味噌汁, 業務スーパーかぼちゃ, イオン塩銀鮭, 業務スーパー天ぷら用さつまいも, ささみ. Cena: タカノフーズ国産丸大豆納豆, セブンイレブンゆで卵, マルちゃん玄米ごはん, ファミリーマート軟骨入り鶏つくね. Pasa Bocas / Otros: スギヨたらば風カニカマプレーン, アサヒグループ食品クリーム玄米ブランメープル. más...