Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2023
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 27,05g | Prot: 83,10g | Carbh: 166,96g.
Desayuno: Macaxeira Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. Almuerzo: Batata Inglesa Assada, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Molho de Pimenta, Caldo de Feijão, Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. más...
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2184 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 26,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de monalizeb
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