|
забыла оставить запись на память. Сегодня у меня минус 3 кг на подсчёте и это за три с половиной недели. Может и не очень результат, но для меня он долгожданный!
Идём дальше, настрой отличный😅😀
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1181 kcal
|
Grasa: 66,06g | Prot: 76,23g | Carbh: 73,48g.
Desayuno: Домашняя Кухня Холодец Куриный, Гречка Отварная, Конти Печенье День и Ночь, Торт "Еда Ангелов", Кофе. Almuerzo: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Кабачковая Икра, Великолукский Мясокомбинат Сосиски к Завтраку, Гречка Отварная. Cena: Печень Индейки, Домашняя Кухня Холодец Куриный, Кофе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Простые Пельмени, Арахис, Сыр Стародубский Сыр Костромской. más...
|
|
2079 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|