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Het stond er echt… 🤸♀️ te leuk om niet te noteren.
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111,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2480 kcal
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Grasa: 107,83g | Prot: 145,53g | Carbh: 229,57g.
Desayuno: Cappuccino, Jam, Frambozen, Kokossnippers, Layenberger 3K PROTEIN SHAKE STRACCIATELLA, Magere Yoghurt, Lidl Huttekase Light, Koffie met Melk. Almuerzo: C1000 Grove Wokgroente, Rundvlees, Harvest Basket Semmel Knödel. Cena: AH Quesadilla's met Kip, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Weiss + Crisp, Appel, Chateau Witte Crisp Chocolade, Fin Carré Melk Chocolade, Cappuccino. más...
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3126 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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