|
Начинаю отслеживать БЖУ, поднимаю калории
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1524 kcal
|
Grasa: 61,08g | Prot: 89,67g | Carbh: 158,11g.
Desayuno: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Каравай Хлеб Столовый, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Сарафаново Кефир 2,5%, Банан, Перекресток Спаржа по-Корейски, Каравай Хлеб Столовый, Mote Протеин Клубничный, Цельное Молоко. Pasa Bocas / Otros: Campina Сливки Порционные, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Цельное Молоко. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|