Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2014
|
99,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1095 kcal
|
Grasa: 26,63g | Prot: 51,57g | Carbh: 162,03g.
Desayuno: Ананас, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Almuerzo: Ананас. Cena: Corrado Икра Баклажанная, Мандарины, Vитамин Рататуй, Кальмары (Вареные или на Пару), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Pasa Bocas / Otros: Дубки Колбаса Московская. más...
|
|
3366 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|