Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2023
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1795 kcal
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Grasa: 69,72g | Prot: 140,18g | Carbh: 170,23g.
Desayuno: 상추, 돼지고기김치찌개, 현미잡곡밥, 파인애플, 간장, 오이고추, 꽈리고추, 닭가슴살, 엑스트라 버진 올리브 오일, 표고버섯, 새송이버섯, 파프리카, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 콜라비, 오이 (껍질 포함), 사과 (껍질 제외). Almuerzo: 연근조림, 배추김치, 현미잡곡밥, 익힌 일반양파, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 목이버섯, 청경채, 멸치볶음, 깻잎장아찌, 돼지고기 허리살 (고기전체, 살코기만), 엑스트라 버진 올리브 오일, 스타벅스 (Starbucks) 프리미엄 바나나. Cena: 단호박찜, 익힌 가지, 방울 토마토, 토마토, 대파, 새송이버섯, 애호박, 들기름, 간장, 엑스트라 버진 올리브 오일, 쇠고기 우둔살 (지방 3센치). más...
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1597 kcal
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Ejercicio:
유산소 세트 - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de heatheryoo
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