Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2023
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1308 kcal
|
Grasa: 38,55g | Prot: 109,05g | Carbh: 146,29g.
Desayuno: Яблоко Зеленое, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Мистраль Нут Вареный , Хек Запеченный, Капуста Тушеная, Простоквашино Сметана 15%. Cena: Kikkoman Соус Терияки, Лимонный Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг. Pasa Bocas / Otros: Запеканка из мягкого творога, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пастила в Конфетах, Fitness Formula Протеиновый Коктейль, Мандарины, Магнит Банан, Активия Йогурт Натуральный. más...
|
|
1825 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба 4км в час - 1 hora y 44 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|