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forgot to weigh in yesterday, and today is a predictable rise. yay.
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 39,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1705 kcal
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Grasa: 90,11g | Prot: 117,16g | Carbh: 100,43g.
Desayuno: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Publix Large Grade A Eggs, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Broccoli Flower Clusters, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Skinless Chicken Breast, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Dole Romaine Lettuce, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Hard-Boiled Egg. Cena: Daisy Sour Cream, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Lettuce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ortega Taco Kit. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Fudge, Betty Crocker Snickerdoodle Cookie, Chocolate Chip Cookie, Hard-Boiled Egg. más...
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2498 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 5 minutos, Permanecer de Pie - 8 minutos, Ducharse - 3 minutos, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Cocinar - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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