|
т.е что бы набрать- нужно есть только полезное? какого я ем блины с вареньем, торты и покупные сырники- но скидываю?
можно мне обратно мои 32😭
|
31,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1174 kcal
|
Grasa: 49,34g | Prot: 85,19g | Carbh: 128,59g.
Desayuno: Корица, Банан, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Кабачок, Лента Пшено Шлифованное, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Elementaree Томаты, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Троекурово Наггетсы, Самокат Форель Радужная Слабосоленая. Pasa Bocas / Otros: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Мёд, Пятерочка Помело, Груша, Красное Яблоко, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|