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Duas semanas de dieta treino e hit em casa 🤩
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1375 kcal
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Grasa: 35,07g | Prot: 63,25g | Carbh: 200,69g.
Desayuno: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Pão Francês, Doriana Margarina Cremosa com Sal. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Vero Frutto Uva Preta sem Semente. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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