Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2023
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1761 kcal
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Grasa: 54,09g | Prot: 135,12g | Carbh: 186,28g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Integralmedica Whey Protein Isolate, Avine Ovo (Médio), Taeq Tapioca. Almuerzo: Qualitá Tomate Cereja, Camil Feijão Carioca Cozido, La Vita Alface Americana, Almanara Mini Sfiha Aberta de Queijo , Friboi Contra Filé Maturado, Prato Fino Arroz Branco. Cena: Carrefour Ovo, Vitória Uva, Sweet Grape Tomate Cereja, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Paulista Leite Zero Lactose , Hortifruti Banana Prata Crua, Integralmedica Whey Protein Isolate, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Banana Prata Crua. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Maferol
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