Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2023
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 57,12g | Prot: 132,38g | Carbh: 122,62g.
Desayuno: Nutrella Pão 14 Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Quaker Aveia em Flocos, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Pêra Williams, Bauducco Torrada Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Ovo Mexido, Clara de Ovo Cozida. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Desnatado, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Coxinha. más...
|
|
2358 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vitoria.rods212018
|