|
немного о моих неудачах:
вчера случайно залила ноут водой, и я додумалась моментально отключить его от зарядки и выключить сам ноут. перевернула, протёрла его насколько смогла, но потом: "о, гениальная идея, а посушу-ка его феном"🙂
параллельно гуглила, что нужно делать в такой дерьмовой ситуации, и да, я все ещё сушила его феном, ровно до момента, пока не дошла до пункта, что этого делать нельзя...
вообщем, оставалось только его перевернуть и дать сутки–двое, чтобы он высох.
Надеюсь выживет, а то я без него, как без рук🤞
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1243 kcal
|
Grasa: 48,70g | Prot: 59,15g | Carbh: 142,91g.
Desayuno: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Violife Творожный Сыр, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Судогодский Молочный Завод Сметана 20%. Almuerzo: Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие Запечённые , Увелка Гречка в Пакетиках, Зеленая Точка Куриная Грудка Запечённая в Травах, Мираторг Смесь Мексиканская, Моя Цена Капуста Цветная Быстрозамороженная, Бондари Сыр Бондарский. Cena: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Violife Творожный Сыр, Магнит Банан, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Чернослив, Светофор Финики, Донские Сладости Пастила, Чернослив, Светофор Финики . más...
|
|
1721 kcal
|
Ejercicio:
Лёгкие упражнения от отеков - 15 minutos, Растяжка на все тело - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 28 minutos, Durmiendo - 7 horas y 7 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|