Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2023
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1929 kcal
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Grasa: 70,61g | Prot: 113,73g | Carbh: 228,76g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral, Café com Leite Integral. Almuerzo: Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Da Colônia Doce de Ambrosia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Pullman Rap10 Integral, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo , Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Vitamina de Banana, Mangas. más...
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2671 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dpvasconcelos
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