|
Сегодня 32 день и начался второй месяц к стройному и подтянутому телу. Вчера отмечали папин юбилей и был хороший перебор ккал, но всего +100 гр. и это замечательно, думаю, что если бы пила алкоголь было бы больше) поэтому горжусь собой) Сегодня ещё день рождение подруги, тоже будет запрещёнка, постараюсь вписаться в ккал) Всем плодотворного дня🤟
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1787 kcal
|
Grasa: 65,89g | Prot: 66,53g | Carbh: 232,51g.
Desayuno: Виноград, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье Традиционное . Almuerzo: Куриные Крылышки с Кожей , Макароны Отварные. Cena: Sen Soy Фунчоза Вареная, Чай, Черноголовка Лимонад, Торт Сливочный Фунт, Роллы Темпура, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Роллы, Хаш. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Сухие Семена Чиа, Каша Рисовая на Молоке. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|