|
вчера Тренировка
рваный сон, плюсом ещё горло заболело 🤬
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1762 kcal
|
Grasa: 62,73g | Prot: 143,38g | Carbh: 160,24g.
Desayuno: Капуста, Морковь, Огурец, Вологжанин Яйцо Куриное, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Куриное Филе, Вологжанка Молоко 2,5%. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Апельсин, Лента Авокадо, Вологжанка Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Печень Трески. Cena: Помидоры, Куриное Филе, Вологжанка Молоко 2,5%, Вологжанин Яйцо Куриное, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Капуста, Морковь, Огурец. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|