Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2023
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1114 kcal
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Grasa: 32,31g | Prot: 77,74g | Carbh: 128,29g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almuerzo: Salada de Maionese, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Farofa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Melancia, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Quaker Aveia em Flocos, Melancia, Morangos, Lacta Lacta Coco. más...
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2269 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de AlessandraHonório_🦊
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