Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2023
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1179 kcal
|
Grasa: 54,36g | Prot: 54,18g | Carbh: 116,56g.
Desayuno: Tarhana Çorbası, Özkovan Süzme Çam Balı, Pervin Tereyağı, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Filiz Sütlü İrmik Helvası, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Portakallı Kek, Haşlanmış Yumurta, Doğadan Papatya Çayı. Almuerzo: Mevsim Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Cena: Kırmızı Lezzetli Elma, Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Eti Hoşbeş. más...
|
|
1752 kcal
|
Ejercicio:
Deporte - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yasenaya
|