|
33,5 (0)
71(0)
98 (0)
58 (+0,5)
26,7% (0)
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2450 kcal
|
Grasa: 110,39g | Prot: 168,67g | Carbh: 188,06g.
Desayuno: Пеко Рулет Слоеный с Маком, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Almuerzo: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Фарш говяжий Самсон, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Помидоры, Перловка Отварная, Картофель Отварной, Вафли мясные. Cena: FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Сладкий Красный Перец, Груша, Семга. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|