Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2023
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 36,7 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 32,54g | Prot: 84,79g | Carbh: 139,47g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Almuerzo: Hacendado Yogur Natural, Alubia Blanca, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado. Cena: Milbona Yogur Natural Desnatado, Pasta Integral Cruda, Caldo de Huesos, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
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2699 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Descansando - 13 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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