|
Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес 😅
Испытала сегодня на себе ☝️Когда врач поинтересовался моим весом, с гордостью заявила эти цифры 🤩
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1449 kcal
|
Grasa: 54,43g | Prot: 93,21g | Carbh: 116,64g.
Desayuno: Bombbar Мюсли Шоколад и Орех, Пирожок с Луком и Яйцом, Капучино. Almuerzo: Капучино, Шаурма с Курицей. Cena: ВкусВилл Шоколад Темный «Ассорти», Чай, Картошка Печеная, Куриное Филе на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%, Село Зелёное Творог Мягкий 5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Чай. más...
|
|
1459 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 6 minutos, Descansando - 15 horas y 54 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|