Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2023
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2431 kcal
|
Grasa: 63,23g | Prot: 175,80g | Carbh: 290,20g.
Desayuno: Ogórki Konserwowe, Ogórek (ze Skórką), Ryba, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Kawa, Jabłko, Banan, Olimp Protein Snack. Cena: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Mięso z Indyka, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Cebule. Pasa Bocas / Otros: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Pilos Twaróg Półtłusty, Miód, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Pilos Twaróg Półtłusty, Bio Planet Płatki Owsiane, Castello Ksylitol, Esencja Waniliowa, Rzodkiewka, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Hortex Wiśnie Bez Pestek, Herbata bez Cukru. más...
|
|
2774 kcal
|
Ejercicio:
Wieczorne ćwiczenia - 19 minutos, Spacer z parkingu - 13 minutos, Spacer na parking - 16 minutos, Fitify interwały wszystko - 52 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 6 horas y 59 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|