Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2023
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2640 kcal
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Grasa: 90,85g | Prot: 78,25g | Carbh: 375,38g.
Desayuno: Чай Несладкий, Чай, Молочные Узоры Сгущенка, Блины на Молоке. Almuerzo: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Картофельная Запеканка с Фаршем. Cena: Koska Халва с Карамелью и Грецким Орехом , Чай, Гречка Отварная, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Koska Халва с Карамелью и Грецким Орехом. más...
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2608 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 26 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de anigyrai(176)
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