Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2023
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 62,33g | Prot: 86,59g | Carbh: 146,34g.
Desayuno: Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas, Optimum Nutrition Whey Protein, Spectrum Chia Seeds, Great Value Sun-Dried Raisins, Sementes de Linhaça, Amêndoas, Morangos. Almuerzo: Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Uvas-Passas, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pingo Doce Salada Camponesa, David Seeds Pumpkin Seeds. Cena: Quamtrax Nutrition Collagen, Manteiga, Pão Francês. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de clarissamach
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