|
День 38. Настроение отличное, самочувствие тоже. Сегодня с утра силовая) Вечером планирую приготовить блинный тортик, масленица всё таки🤟Всех с праздниками💐
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1325 kcal
|
Grasa: 46,39g | Prot: 66,43g | Carbh: 161,60g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Вафли Творожные, Иван-Поле Яблоко Печёное, Тольяттимолоко Творог 5%. Almuerzo: Сыр Голландский, Ашан Сухари из Хлеба, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Блины на Молоке, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, У Палыча Торт Молочная Девочка, Чай с Лимоном, Вафли Творожные, Кофе с Молоком. más...
|
|
2283 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
peso estable
|