Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2023
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1816 kcal
|
Grasa: 87,59g | Prot: 82,99g | Carbh: 176,86g.
Desayuno: Консервпром Паштет Мясной, Арнаут Хлеб Мариинский с Изюмом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вараксино Яйцо. Almuerzo: Mr. Djemius Zeronnaise Провансальский, Крабовый салат, Сметанин Сметана 10%, Грибной суп. Cena: Рогачев Вареная Сгущенка, СРК Икра Трески Пробойная Соленая Деликатесная, Арла Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Обычные Блины. Pasa Bocas / Otros: Barline Сироп, Жуланка Творог 2%. más...
|
|
2128 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 18 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 22 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|