|
2 дня полного обжорства ) был и алкоголь ,и мазик ,и сладкое )) не о чем не жалею ) сейчас за недельку все спцщу
|
93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 37,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
818 kcal
|
Grasa: 30,91g | Prot: 72,34g | Carbh: 66,31g.
Cena: Bio Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр Гауда, Брюссельская Капуста, Сыр Гауда, Окское Яичный Белок, Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, 5 Морей Горбуша Натуральная , Свекла Вареная. más...
|
|
2993 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 10,0 kg a la Semana
|