Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2023
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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873 kcal
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Grasa: 44,27g | Prot: 53,81g | Carbh: 67,16g.
Desayuno: Mamão, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango a Passarinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata. más...
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3068 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas, Crossfit - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jan_daia
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