|
День 40. Плюс 300 гр. На ПП и умеренных нагрузках уже больше месяца и надеялась к концу февраля увидеть заветную 6 на весах, но увы топчусь на одном месте... Уже думаю, что 1500ккал много и я на поддержке веса😔 Честно говоря вся мотивация пропадает...
ОГ 95
ОТ 78
ОБ 103
Бедра 56
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1974 kcal
|
Grasa: 40,65g | Prot: 106,34g | Carbh: 271,98g.
Desayuno: Тольяттимолоко Творог 5%, Магнит Банан. Almuerzo: Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Cena: Салат с Крабовыми Палочками, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое. Pasa Bocas / Otros: Маффины, Зефир, Моя Цена Ананас Кусочки. más...
|
|
1875 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|