|
Всего-то 3 кг скинуть, не такая уж недостижимая цель.
Как только начала пить пустышки в ОК, лицо снова начало обсыпать.( с сегодняшнего дня новые таблетки, надеюсь подойдут.
Ещё пью теперь в12, оказалось, здесь это дёшево. Дефицит в12 даёт слабость в мышцах и депрессию 🥲
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1659 kcal
|
Grasa: 71,04g | Prot: 67,08g | Carbh: 189,02g.
Desayuno: Кофе в арбузной чашке, Клубника, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром. Almuerzo: Пахлава, Рис Вареный, Рыба в Кляре. Cena: Какао, Молком Молоко 3,2%, Макфа Макароны Ракушки. Pasa Bocas / Otros: Фисташки. más...
|
|
1944 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 6 minutos, Descansando - 7 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|