|
С осенних 51 опять набрала до 55, надо над этим поработать
Работа очень физически активна, поэтому упор буду делать на питании
|
55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1860 kcal
|
Grasa: 86,26g | Prot: 51,05g | Carbh: 210,09g.
Desayuno: Обычные Блины, Остро-Кислый Суп, Куриный Суп Пюре (Консервы, Конденсированный). Almuerzo: Bounty Bounty , Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Савоярди, Орехи Кешью. Cena: Коркунов Конфета, Колбаса Варено-Копченая, Кофемания Земляника, Протертая с Сахаром, Обычные Блины, Бкк Булочка с Повидлом . más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|