Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2023
|
44,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1559 kcal
|
Grasa: 50,49g | Prot: 130,96g | Carbh: 163,81g.
Desayuno: 총각김치, 멸치볶음, 현미잡곡밥, 닭가슴살, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 상추, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 새송이버섯, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 콜라비, 사과 (껍질 제외). Almuerzo: 깻잎장아찌, 배추김치, 멸치볶음, 현미잡곡밥, 삶은 당근, 익힌 일반양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 목이버섯, 청경채, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 엑스트라 버진 올리브 오일, 배. Cena: 단호박찜, 익힌 가지, 조기구이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 콜라비, 방울 토마토, 토마토, 애호박. más...
|
|
1420 kcal
|
Ejercicio:
유산소 세트 - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de heatheryoo
|