Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2015
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1080 kcal
|
Grasa: 42,74g | Prot: 87,36g | Carbh: 93,59g.
Desayuno: Bialini Queijo Minas Frescal Light, Alface, Café, Jussara Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Almuerzo: Kibon Sorvete de Creme, Alface, Carne, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Abóbora Cabotia, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida. Pasa Bocas / Otros: New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Jussara Leite Desnatado, Lima, Melancia. más...
|
|
2702 kcal
|
Ejercicio:
Paleando - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|